| 绿豆芽炒灌肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 绿豆芽炒灌肠热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于美容49分钟消耗的热量...60 | |||||
绿豆芽炒灌肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山西灌肠（8片）、绿豆芽（6两）、葱蒜片（少许）、干辣椒丝（5克）、蒜醋汁（适量）、酱油（1匙）、盐（3克）、味精（1克）
1/3. 将灌肠冲洗一次，控干水切成细条。
2/3. 热锅倒入油（猪油更佳），下入葱蒜片辣椒丝炒香。
将豆芽放入炒至断生，倒入少许花椒水将灌肠一起放入翻炒。
倒入酱油，盐调味。继续翻炒。
3/3. 烹入蒜醋汁，淋香油出锅。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、利尿、通经脉等功效；可与鸭肝、鸡肉、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆芽炒灌肠热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克