| 酸奶柠檬碎蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶柠檬碎蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于溜旱冰13分钟消耗的热量...450 | |||||
酸奶柠檬碎蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、柠檬皮（适量）、幼沙糖（175克）、面粉（100克）、生粉（100克）、纯酸奶（125克）、橄榄油（100克）、泡打粉（10克）
1/4. 三个鸡蛋，175克幼沙糖，充分搅拌至浆微微泛白。
2/4. 浆中加入100克面粉，100克生粉，一盒125克纯酸奶，100克橄榄油，10克泡打粉，再次搅拌。
3/4. 擦入柠檬皮碎或者橘子皮碎，搅拌。
4/4. 烤箱预热期间将浆倒入烤模，190°上下火，烤45分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、黄豆、干辣椒搭配；与消炎片、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶柠檬碎蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克