| 金华肉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 金华肉圆热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于画画14分钟消耗的热量...270 | |||||
金华肉圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、夹心肉（适量）
1/5. 萝卜切小丁，开水煮熟，沥水晾凉。
2/5. 肉切小丁，放入少许生抽，腌制片刻。
3/5. 把前面两种材料拌一起，调入自己喜欢的调料，咸淡控制好，加淀粉少许即可。
4/5. 拌好之后就是放在铺好荷叶的蒸笼上蒸了，一个个涅圆就可以。
5/5. 大火8分钟。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、化痰热、除燥生津等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与首乌、人参、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金华肉圆热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克