| 美妙水果塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 425克 | 美妙水果塔热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于速度滑冰54分钟消耗的热量...900 | |||||
美妙水果塔的做法共15个步骤
食材主料/辅料
水（(1汤匙)）、甜酥面团（300克）、低粉（150克）、水果（200克）、草莓酱（(2汤匙)）、杏仁奶油馅（160克）、黄油（75克）、糖粉（75克）、蛋黄（(1个)）、盐（1克）、香草精（1克）、杏仁粉（50克）
1/15. 1准备材料
2/15. 2黄油打发软化
3/15. 3拌入糖粉香草精
4/15. 4分次拌蛋黄
5/15. 5入低粉
6/15. 6成团压扁入冰箱1小时
7/15. 7制作杏仁馅，黄油软化加糖打发
8/15. 8分次加入鸡蛋打发
9/15. 9入杏仁粉低粉，可添加杏仁酒或朗姆酒
10/15. 10压模
11/15. 11压孔
12/15. 12预烤180度14分钟
13/15. 13入杏仁馅
14/15. 14烤15分钟左右
15/15. 15富有春天气息一款甜点
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、促进胃肠蠕动、降血脂等功效；可与橙子、牛奶、榛子搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美妙水果塔热量808 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物146.3 克
- 钠8.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾52 毫克