| 林氏烤芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 林氏烤芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于跑步机74分钟消耗的热量...240 | |||||
林氏烤芋头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、盐（适量）、醋（适量）、芝麻油（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 芋头去皮切片。
2/3. 刷上我秘制的烧烤汁，包入锡纸中，入烤箱烤15分钟，拿出来再刷一遍酱汁，再烤10钟,利用烤箱的余温闷一会儿，香喷喷的烤芋头出炉啦！
3/3. 酱汁：拿个干净无水的碗，加入盐，鸡精，酱油，醋，胡椒粉，芝麻油即可。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、解毒防癌等功效；可与猪瘦肉、肥牛、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 林氏烤芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克