| 椰汁香蕉芯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 139克 | 椰汁香蕉芯热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于水球26分钟消耗的热量...600 | |||||
椰汁香蕉芯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉芯（适量）、椰奶（适量）、洋葱（适量）、辣椒（适量）
1/3. 原料。
2/3. 将香蕉芯切成丝，用盐腌过，等到回软挤干，去掉涩味。
3/3. 用洋葱、辣椒爆香，然后加入挤干涩水的香蕉芯，煸炒一会儿，加入新鲜的椰子奶，煮到汤稠就可以上菜了。
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椰汁香蕉芯热量260 千卡
- 脂肪17.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克