腐乳肘子的热量和减肥功效

1/12. 肘子块准备好

2/12. 小葱缠成葱结，姜切块

3/12. 肘子入凉水锅中焯水后捞出

4/12. 肘子块与葱结、大蒜等调料同入炖锅中

5/12. 红腐乳和腐乳汤备好

6/12. 腐乳用勺子碾碎后倒入炖锅中，加入适量热水

7/12. 将炖锅放在电炉上，盖盖子，选择“炖肉”功能，如果没有电炖锅，用普通的砂锅或者汤锅也可以

8/12. 肘子炖到自己的口感就可以了，可以捞出来直接食用啦

9/12. 汤也不浪费，放一把粉条，再加点水，煮几分钟

10/12. 肉烂汤香

11/12. 赶快来一块