| 玫瑰花苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 335克 | 玫瑰花苹果派热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于健美操26分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰花苹果派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、飞饼（3块）、蛋液（适量）、黄油（10克）
1/7. 苹果洗净后去芯，切出12块薄片备用。
2/7. 平底锅烧热，往里放黄油，再放苹果片煎软备用。
3/7. 把一块飞饼从中间切开成两半。
4/7. 先把四片煎软的苹果片，一片叠一片地平铺在飞饼的切口处；接着把飞饼下面半圆形的部分折上去盖住苹果片；然后在飞饼上涂上蛋液；最后把飞饼从左到右小心地卷起来。（如图示）
5/7. 在卷好的苹果派上刷上一层蛋液，并整理好形状，放到烤盘模中。
6/7. 卷好所有玫瑰花苹果派后，放进预热好的烤箱，用上下170度烤8—10分钟即可。
7/7. 完成的作品，看着就好有食欲哦！(?°3°?)
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、安眠等功效；可与香蕉、芦荟、鳙鱼搭配；与鹅肉、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效；可与苋菜、基围虾、桂圆肉搭配；与豆奶、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花苹果派热量206 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠133.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾273 毫克