| 水果汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 菠萝 | 克 | 8千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 水果汤圆热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于攀登雪山32分钟消耗的热量...990 | |||||
水果汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汤圆（1包）、菠萝（15克）、枸杞（10克）
1/6. 准备材料
2/6. 水开煮汤圆
3/6. 等汤圆飘上来的时候
4/6. 枸杞提前泡好，加入泡好的枸杞继续煮，可加冰糖
5/6. 煮熟，捞出后，加入切好的菠萝
6/6. 成品
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、头晕眼花、止汗等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、消除水肿、促进食欲等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与牛奶、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果汤圆热量524 千卡
- 脂肪6.02 克
- 蛋白质5.14 克
- 碳水化合物49.22 克
- 钠287 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾255 毫克