| 红油绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 500克 | 红油绿豆芽热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于羽毛球24分钟消耗的热量...270 | |||||
红油绿豆芽的做法共11个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（500克）、盐（适量）、红油（适量）、香醋（适量）
1/11. 主辅料： 绿豆芽、红油
2/11. 把绿豆芽洗净。
3/11. 锅烧开水，放入绿豆芽。
4/11. 烧开后汆烫10秒钟。
5/11. 绿豆芽断生即可捞出，余热会进一步使其熟化。
6/11. 趁热加盐调味。
7/11. 加适量香醋。
8/11. 将其拌匀，腌渍5分钟入底味。
9/11. 把入味的绿豆芽装盘。
10/11. 淋入适量的红油
11/11. 拌匀即可食用。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、治便秘、滋阴壮阳等功效；可与蛤蜊、鸡肉、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油绿豆芽热量110 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克