| 蜘蛛饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 130克 | 蜘蛛饼干热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于越野摩托161分钟消耗的热量...240 | |||||
蜘蛛饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（30克）、花生酱（100克）、低粉（100克）、黄油（55克）、细砂糖（45克）、泡打粉（2克）、白巧克力（50克）、黑巧克力（200克）、麦丽素（25个）
1/7. 黄油糖打制蓬发。
2/7. 加入花生酱搅拌均匀。
3/7. 加入鸡蛋搅拌均匀。
4/7. 加入面粉、泡打粉。
5/7. 分成15克为一个的小球。
6/7. 用麦丽素压个小坑180摄氏度烤15分钟。
7/7. 曲奇烤好后把麦丽素安装，然后用黑巧克力画腿，白巧克力画眼睛即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、美容护肤等功效；可与牡蛎 、百合、洋葱搭配；与雪莲果、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺止咳、补脾、和胃等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜘蛛饼干热量643 千卡
- 脂肪62.51 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物26.02 克
- 钠2482 毫克
- 钙123 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾237 毫克