| 土豆丝炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 土豆丝炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于插花152分钟消耗的热量...114 | |||||
土豆丝炒饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、葱（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备两个土豆
2/8. 切成土豆丝备用
3/8. 把葱切好备用
4/8. 放入油把葱炒香备用
5/8. 把土豆丝炒熟
6/8. 把葱倒入翻炒
7/8. 把饭倒入放盐翻炒均匀出锅
8/8. 香喷喷的土豆丝炒饭就做好了
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、止烦、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克