| 改良版热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 392克 | 改良版热干面热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于劈叉369分钟消耗的热量...150 | |||||
改良版热干面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、黄豆酱（适量）、芝麻酱（适量）、香菜（适量）、雪里蕻（一勺）、油泼辣子（适量）、葱（适量）
1/3. 将新鲜面条放入开水锅中煮40秒
2/3. 捞出沥干后，将切碎的葱末和香菜末放在面条上
3/3. 淋上芝麻酱，雪里蕻酱菜一勺（可以根据个人喜好放不同的酱菜），黄豆酱一勺，油泼辣子适量，即可食用！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有防止血管硬化、催乳、降血脂等功效；
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营养信息
- 改良版热干面热量922 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物83.2 克
- 钠3634.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾643 毫克