| 泡菜酱炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 500克 | 泡菜酱炒大白菜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于跑步29分钟消耗的热量...480 | |||||
泡菜酱炒大白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（500克）、泡菜酱（100克）、盐（1克）、花生油（3毫升）
1/5. 准备食材：大白菜、泡菜酱；PS：这颗大白菜不止500克，可以分成吃。
2/5. 把大白菜叶子摘下，一片一片洗净，切段；
3/5. 热锅，倒油，爆炒大白菜；PS：可以先把大白菜梗先炒片刻，再放叶段。
4/5. 大白菜炒至八成熟，加入泡菜酱，改为中火；
5/5. 翻炒均匀，至大白菜熟即可关火。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、通利肠胃、促进消化等功效；可与奶酪、五花肉、鸭腿搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜酱炒大白菜热量235 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克