美式香蕉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 246克 | 美式香蕉面包热量/卡路里257千卡 | |||
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1/6. 将烤箱预热至180?C在煎锅上轻轻烤核桃仁,不断搅拌,以免烤焦。
2/6. 在一个混合碗,倒入黄油和白糖,混合。
3/6. 加入鸡蛋和捣碎香蕉,直至混合均匀。
4/6. 在一个单独的碗,将面粉、小苏打和盐均匀混合到一起,再倒入之前的混合物里。
5/6. 再加入切碎的核桃,葡萄干和香草并混合均匀。
6/6. 使用油脂和面粉涂抹在面包烤盘,并将混合物倒入,烘烤65分钟(用牙签在60分钟测试,如果牙签拿出来干净,面包烤制完成完成)。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、填精髓、补充能量等功效;可与苹果、川贝母、芝麻搭配;与香芋、红薯、土豆相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效;可与小米面、紫菜、小米搭配;与甲鱼 、糖精、鹅相克,同食可能会引起不适;