| 凉拌白萝卜薄条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 凉拌白萝卜薄条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于做题34分钟消耗的热量...108 | |||||
凉拌白萝卜薄条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、盐（3克）、白糖（10克）、柠檬（几滴）
1/4. 一个萝卜一切两半
2/4. 去皮、用削皮刀削薄片
3/4. 放入少许盐杀下多余的水分
4/4. 放入几滴柠檬和白糖搅拌均匀即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、胃肠蠕动、利尿等功效；可与羊骨、豆腐干、腐竹搭配；与熟地、虫草、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌白萝卜薄条热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克