| 葱姜蒸鸭舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭舌 | 克 | 620千卡 | 248千卡 | 11.8克 | 21.7克 |
| 总量 | 250克 | 葱姜蒸鸭舌热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于背包旅行89分钟消耗的热量...420 | |||||
葱姜蒸鸭舌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭舌（250克）、葱（适量）、姜（1块）、盐（适量）
1/6. 备好鸭舌头一份。
2/6. 锅里加入少许的温水及一把细盐。
3/6. 将鸭舌搓洗好，再控水码在盘子里。
4/6. 用适量姜片及葱段提味。
5/6. 入蒸锅隔水蒸至15分钟即可。
6/6. 这样子一份葱姜蒸鸭舌就完成了。
食材功效信息
鸭舌的热量248千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积等功效；
