| 海带豆腐猪肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 海带豆腐猪肉汤热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于水球180分钟消耗的热量...600 | |||||
海带豆腐猪肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、海带豆腐（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/3. 做法:
五花肉洗净切块，海带豆腐切方块
2/3. 锅里放适量水，加入五花肉，姜片，少许料酒
锅里煮沸后转小火煲１０分钟，加入海带豆腐再煲１０分钟，放盐调味即可
3/3. 好了！大家看完了，没吃过的去超市溜溜看！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与蘑菇、大蒜、丝瓜搭配；与甘草、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带豆腐猪肉汤热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克