| 萝卜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 698克 | 萝卜馅饼热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡，相当于吉特巴舞388分钟消耗的热量...288 | |||||
萝卜馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、烧肉（适量）、面粉 （适量）、白开水（适量）、面粉（适量）、盐、（适量）、酱油、（适量）、蚝油（适量）、芝麻油、（适量）、白糖（适量）
1/4. 热水和面，醒半小时。
2/4. 萝卜洗净切细，用盐腌10分钟后挤干。
放入切好的烧肉 酱油 芝麻油 蚝油 白糖 调味拌匀。
3/4. 把面团切成小挤子，擀薄，包馅压扁。
4/4. 锅里放少许油，把包好的饼放锅里小火煎到两面金黄即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、下气、促消化等功效；可与鹅肉、鸡肉、紫菜搭配；与首乌 、何首乌、猪腰相克，同食可能会引起不适；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 萝卜馅饼热量1860 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物4.43 克
- 钠780 毫克
- 钙320 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾696 毫克