| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于跑步142分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（1量杯）、牛奶（小枕1个）、食盐（适量）、葱花（适量）
1/3. 先倒入牛奶，然后根据牛奶的量，放入面粉，搅拌至没有小颗粒，然后放入鸡蛋、葱花、食用盐
2/3. 用小勺舀适量的面糊，放入煎锅内，注意油要少放哦！
3/3. 好吃的小饼做成喽！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、健脑益智等功效；可与小米面、紫菜、菠菜搭配；与糖精、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与番茄酱、巧克力、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克