| 枸菊排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 310克 | 枸菊排骨汤热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于瑜伽327分钟消耗的热量...150 | |||||
枸菊排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、贡菊（10朵）、枸杞（10克）、姜（适量）、盐（适量）
1/6. 排骨切块，姜切丝；
2/6. 贡菊和枸杞分别冲洗干净，用清水浸泡10分钟；
3/6. 排骨焯水后冲洗干净；
4/6. 电炖煲里放入排骨和姜丝，倒入足量的清水；
5/6. 炖1.5小时后加入贡菊和枸杞
6/6. 再炖15分钟后，加盐调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、止消渴等功效；可与海带、白菜、洋葱搭配；与黄豆、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、润肺、明目等功效；可与决明子、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枸菊排骨汤热量818 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠296.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾708 毫克