| 回锅土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 回锅土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于华尔兹舞75分钟消耗的热量...180 | |||||
回锅土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、葱花（适量）、辣椒末（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、花椒（适量）
1/5. 土豆去皮切块，葱切末。
2/5. 辣椒末，孜然粉，盐，花椒粉调匀。
3/5. 锅入油烧热，放入土豆块炸至金黄，捞出备用。
4/5. 锅留油，入葱花爆香，倒入调好的调料，炸好的土豆。
5/5. 加清水盖锅煮至汤汁收干即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、补充营养等功效；可与牛里脊、黄瓜、豇豆搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 回锅土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克