| 胡椒豆-边嗑边过圣诞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1373千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 490千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 713克 | 胡椒豆-边嗑边过圣诞热量/卡路里3088千卡 | |||
 热量3088千卡，相当于水球309分钟消耗的热量...600 | |||||
胡椒豆-边嗑边过圣诞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（375克）、臭粉（1 茶匙）、肉桂粉（1 茶匙）、姜粉（1 茶匙）、白胡椒（0.5 茶匙）、黄油（125克）、白糖（125克）、枫树糖浆（2 汤匙）、鸡蛋（2 只）、柠檬皮（磨成蓉）（1 只柠檬）
1/2. 将烤箱预热到225摄氏度。
将所有材料和成团，揉好了之后搓成拇指粗的条，切成蚕豆大的粒儿之后稍微搓圆，摆放于铺了烘焙纸的烤盘上。
2/2. 用225度的火烘焙8-10分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、引火归源、散寒止痛等功效；可与狗肉、鸡肝、蜂蜜搭配；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健胃、祛腥、帮助消化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 胡椒豆-边嗑边过圣诞热量3088 千卡
- 脂肪114.7 克
- 蛋白质49.65 克
- 碳水化合物232.88 克
- 钠721.7 毫克
- 钙2114 毫克
- 铁55.12 毫克
- 钾4157 毫克