| 天然蔬菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 922千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 西红柿 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 天然蔬菜汤热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于砍柴156分钟消耗的热量...360 | |||||
天然蔬菜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腐竹（200克）、西红柿（100克）、西班牙橄榄油（1汤匙）
1/4. 烧水，加入西红柿
2/4. 煮沸后加入自己喜欢吃的蔬菜和腐竹
3/4. 用维他美仕全营养调理机将海带打成粉末
4/4. 加入海带粉即可
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗炎、防治高脂血症、保护心脏等功效；可与白萝卜、带鱼 、西芹 搭配；与蜂蜜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、抗癌、降血脂等功效；可与鲫鱼、西葫芦、三文鱼搭配；与螃蟹、鱼干、冰棍相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 天然蔬菜汤热量938 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质45.3 克
- 碳水化合物24.9 克
- 钠31.5 毫克
- 钙86.7 毫克
- 铁16.9 毫克
- 钾753 毫克