| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 359克 | 曲奇饼干热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于芭蕾舞328分钟消耗的热量...288 | |||||
曲奇饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、低粉（150克）、糖粉（60克）、鸡蛋（一个）
1/4. 黄油软化后加糖粉搅拌至蛋黄色，加鸡蛋搅拌均匀。
2/4. 加入过筛的面粉。用手揉成面团。用擀面杖擀薄薄的一层。
3/4. 用饼干模具压出自己喜欢的造型。
4/4. 烤箱预热十分钟，放烤箱中层，上下烤，180度16分钟。就可以了。这个比较简单。味道比买的要好，关键也不加添加剂。吃着安全放心。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、防细菌感染等功效；可与北极虾、玉米、荠菜搭配；与地瓜、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量1573 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克