香蕉土司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
总量 | 449克 | 香蕉土司卷热量/卡路里1265千卡 | |||
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1/5. 白土司去边,熟透的香蕉一支对半切开,备用
2/5. 打一个鸡蛋调成蛋液,加少许盐
3/5. 把香蕉卷在土司里裹上蛋液
4/5. 锅内少许橄榄油,小活煎香蕉卷至两面焦黄,即可
5/5. 切下的土司边可用烤脆,撒于香蕉圈上增加口感。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安神除烦、治便秘、治热病烦渴等功效;可与燕麦、燕麦片、川贝母搭配;与芋头、香芋、西瓜相克,同食可能会引起不适;