| 杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒肉热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于仰泳10分钟消耗的热量...420 | |||||
杏鲍菇炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一棵）、肉片（2两）、厚皮青椒（一个）
1/3. 杏鲍菇切片
2/3. 肉切片，放老抽、生抽、粉子拌匀，放15分钟
3/3. 热锅放油，放入肉片翻炒出色后盛出。放杏鲍菇翻炒加少量水炒至杏鲍菇变软。加肉片、青椒片放盐、鸡精、鲜辣味粉炒至青椒断生盛出。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
