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火锅材料

火锅材料的热量和减肥功效

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火锅材料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
鱼头963千卡140千卡0克9.8克
山药135千卡57千卡1.9克0.2克
茼蒿菜52千卡20千卡1.64克0.09克
肥牛304千卡118千卡19.9克4.2克
总量2590火锅材料热量/卡路里1774千卡
看书 热量1774千卡,相当于看书1365分钟消耗的热量...78

火锅材料的做法共1个步骤

食材主料/辅料

番茄(5个)、白萝卜(1个)、大白菜(适量)、鱼头(1个)、山药(适量)、茼蒿菜(适量)、肥牛(适量)、肥羊(适量)

1/1. 煲汤底

食材功效信息

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、健胃消食、护肤等功效;可与黄鱼、山楂、豆腐搭配;与鱼肉、草鱼、冰棍相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、胃肠蠕动、防癌等功效;可与北豆腐、羊骨、豆腐丝搭配;与虫草、胡萝卜、首乌 相克,同食可能会引起不适;

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、清热解毒、解渴利尿等功效;可与猪肝、奶酪、甜椒搭配;与兔肉、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鱼头的热量140千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有延缓衰老、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效;可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配;与枣、绿豆、山楂相克,同食可能会引起不适;

山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋肾益精、肾经、延年益寿等功效;可与芡实、玉米、白果搭配;与猪肝、南瓜、甘遂相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 火锅材料热量1774 千卡
  • 脂肪14.74 克
  • 蛋白质28.71 克
  • 碳水化合物35.95 克
  • 506.8 毫克
  • 189 毫克
  • 9.82 毫克
  • 1811 毫克

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