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咔嗞咔嗞过圣诞  棕饼

咔嗞咔嗞过圣诞 棕饼的热量和减肥功效

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咔嗞咔嗞过圣诞 棕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油506千卡888千卡1.4克98克
红糖930千卡372千卡0.2克0克
肉桂粉10千卡253千卡19.96克4.36克
姜粉4千卡48千卡1.18克0.69克
丁香粉1千卡43千卡3.46克1.12克
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
总量821咔嗞咔嗞过圣诞 棕饼热量/卡路里3281千卡
健身操 热量3281千卡,相当于健身操703分钟消耗的热量...280

咔嗞咔嗞过圣诞 棕饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

黄油(250 ke)、枫树糖浆(125克)、红糖(250克)、食用碱水(1 汤匙)、肉桂粉(3 茶匙)、姜粉(2 茶匙)、丁香粉(1 茶匙)、百香果粉(1 茶匙)、橙子果脯(切丁)(60克)、去衣的整粒杏仁(150克)、开心果仁(25克)、面粉(500克)
咔嗞咔嗞过圣诞  棕饼的做法图解1

1/6. 将黄油、糖浆、红糖置入一锅中加热至大约70摄氏度, 确保糖和黄油充分融化之后离火。

咔嗞咔嗞过圣诞  棕饼的做法图解2

2/6. 趁着糖浆还热的时候加入面粉,香料粉、果脯、果仁和食用碱水充分搅拌均匀

咔嗞咔嗞过圣诞  棕饼的做法图解3

3/6. 揉面团等它降温到大致到人体体温的时候搓成擀面杖大小的粗条。

咔嗞咔嗞过圣诞  棕饼的做法图解4

4/6. 外面用塑料膜或者油纸包起来, 放入冰箱冷藏。

咔嗞咔嗞过圣诞  棕饼的做法图解5

5/6. 第二天取出之后用利刀切成0.5mm左右的薄片,放入烤箱用180℃烤9-12分钟即可。

咔嗞咔嗞过圣诞  棕饼的做法图解6

6/6. 网上的图: 加了巧思的趣味棕饼

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补虚、补血养颜、活血化淤等功效;可与小米、姜、黑豆搭配;与皮蛋、松花蛋、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有降血糖、引火归源、降血脂等功效;可与狗肉、蜂蜜、猪肚搭配;

姜粉的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾;

丁香粉的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁;

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营养信息

  • 咔嗞咔嗞过圣诞 棕饼热量3281 千卡
  • 脂肪105.67 克
  • 蛋白质37.5 克
  • 碳水化合物233.43 克
  • 656.3 毫克
  • 2233 毫克
  • 57.79 毫克
  • 4631 毫克

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