| 芽菜土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 131克 | 芽菜土豆片热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于触身式橄榄球28分钟消耗的热量...480 | |||||
芽菜土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜小土豆（适量）、有机韭菜（适量）、芽菜（适量）、大蒜（适量）、二条青（适量）、麻油（适量）、盐（适量）
1/4. 小土豆去皮切薄片汆水备用
2/4. 韭菜切小段、大蒜拍碎末、二条青去头切薄片备用
3/4. 热锅下油爆香蒜末及二条青片，继续下芽菜炒香
4/4. 下土豆片翻炒至透明即可，最后下韭菜段翻炒几下加少许盐淋少许麻油。
食材功效信息
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有宽肺化痰、解表利尿、利肠开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芽菜土豆片热量228 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙660 毫克
- 铁27.7 毫克
- 钾0 毫克