| 干椒蒜片火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 416千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 400克 | 干椒蒜片火腿热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于爬楼梯52分钟消耗的热量...480 | |||||
干椒蒜片火腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火腿（400克）、大蒜（100克）、干辣椒（适量）、姜丝（适量）、葱头（适量）、白糖（少许）、味精（可放可不放）
1/3. 葱头切段，姜切丝，蒜切片待用
2/3. 火腿切片
3/3. 锅烧热后倒入油，放入干椒、蒜片、姜丝，翻炒出香味后，倒入火腿炒熟后放入味精和白糖少许提味，最后放入葱白搅拌均匀后出锅。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与山楂、茄子、丝瓜搭配；与鲫鱼、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干椒蒜片火腿热量416 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克