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酸菜麻辣鱼

酸菜麻辣鱼的热量和减肥功效

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酸菜麻辣鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲫鱼548千卡108千卡17.1克2.7克
总量507酸菜麻辣鱼热量/卡路里548千卡
压腿 热量548千卡,相当于压腿219分钟消耗的热量...150

酸菜麻辣鱼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鲫鱼(两斤)、姜片(适量)、花椒(适量)、酸菜(适量)、八角(适量)、桂皮(适量)
酸菜麻辣鱼的做法图解1

1/1. 伍成猪油伍成植物油,共计一两左右油,将锅油烧热,放进洗净鲫鱼,可以先放入少量食盐,防止油乱溅,炸至鲫鱼两面金黄,倒入清水,至淹没小鱼,放入姜片,酸菜,花椒,八角,桂皮,煮开!倒入火锅内,继续烧开,喜欢辣椒可以放点干辣椒,香葱切段放入点缀!口味酸爽麻辣,十分下饭!

食材功效信息

鲫鱼的热量108千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有活血通络、美容抗皱、健脾利湿等功效;可与韭菜、木耳、西红柿搭配;与猪里脊肉、猪小排、山药相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸菜麻辣鱼热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
  • 41.2 毫克
  • 79 毫克
  • 1.3 毫克
  • 290 毫克

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