首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
西红柿鸡蛋疙瘩汤

西红柿鸡蛋疙瘩汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
西红柿鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
2千卡1千卡0克0克
总量605西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里509千卡
扭腰 热量509千卡,相当于扭腰86分钟消耗的热量...356

西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

西红柿(2个)、鸡蛋(2个)、面粉(100克)、水(少许)
西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法图解1

1/4. 西红柿去皮切成类似方形小块,入锅炒出红汁,加适量的水煮5分钟。

2/4. 制作面疙瘩:往盛有面粉的碗里慢慢加水,一点一点加,水滴越小,疙瘩越小,一边加水同时用筷子迅速搅拌,疙瘩形成后慢慢撒入西红柿汤中,煮5分钟。

3/4. 揭开锅打入搅拌过的鸡蛋。

4/4. 最后加入盐,白胡椒,鸡粉,调味出锅!

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、健胃消食、降血压等功效;可与鲫鱼、山楂、圆白菜搭配;与河蚌、鱼肉、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、滋阴润燥、延缓衰老等功效;可与玉米、香椿、青椒搭配;与地瓜、兔肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、健脾、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

你可能还喜欢

营养信息

  • 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量509 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物65.82 克
  • 159 毫克
  • 65.7 毫克
  • 2.15 毫克
  • 338 毫克

相关知识

扫一扫手机查看