| 棉花糖谷物棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 212克 | 棉花糖谷物棒热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于安装雨水槽112分钟消耗的热量...360 | |||||
棉花糖谷物棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（5个约15克）、谷物麦片（80克）、玉米糖浆（10毫升）、玉米油（20毫升）
1/5. 油锅小火，倒入玉米油，转动锅子让油均匀分布在锅内，放入棉花糖
2/5. 搅拌至棉花糖融化
3/5. 倒入麦片，翻炒均匀
4/5. 再倒入玉米糖浆
5/5. 最后放在方形容器中压紧，稍凉后切成块即可
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖谷物棒热量674 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物81.3 克
- 钠80 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾5 毫克