| 姜煎带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 602克 | 姜煎带鱼热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于贴墙纸247分钟消耗的热量...180 | |||||
姜煎带鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
带鱼（俩条）、姜（适量）、大蒜（适量）、八角（适量）、花椒（适量）
1/3. 将带鱼用薯粉裹一层
2/3. 加入八角，花椒翻炒
3/3. 带鱼煎到俩边变黄，完成
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、和中开胃、预防心血管疾病等功效；可与千张、香菇、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱散寒邪、温肺止咳等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、醋、粳米搭配；与大葱、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜煎带鱼热量740 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物41 克
- 钠184.6 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾877 毫克