| 味增烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 味增烤肉热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡，相当于扫地343分钟消耗的热量...180 | |||||
味增烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、葱（1支）、味增（适量）
1/3. 五花肉入锅炸至金黄色
2/3. 味增加少量水调匀，均匀涂在五花肉上，放入烤箱烤至表面呈金黄色
3/3. 将五花肉和葱斜切片，间隔排入盘中
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、润燥等功效；可与紫菜、大蒜、蘑菇搭配；与菱角、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、抗菌等功效；可与牛腱子、后腿牛肉、牛霖搭配；与蜂蜜、熏豆腐干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 味增烤肉热量1028 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.97 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾331 毫克