| 猪油拌地瓜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜叶 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 26千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 220克 | 猪油拌地瓜叶热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于坐车94分钟消耗的热量...60 | |||||
猪油拌地瓜叶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
地瓜叶（200克）、大蒜（20克）、猪油（1大匙）、酱油（2大匙）
1/2. 蒜切片，放入锅内加猪油爆香
2/2. 将地瓜叶放灼下然后捞出，置于碗中，在把刚爆好的蒜片和油及酱油搅拌匀即可
食材功效信息
地瓜叶的热量34千卡（每100克）；具有抗癌、提高抗病能力、通便利尿等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、解诸毒、帮助消化等功效；可与生菜、猪肉、洋葱搭配；与草菇、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪油拌地瓜叶热量94 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.78 克
- 碳水化合物34.92 克
- 钠268.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾318 毫克