| 蜜汁红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤红薯 | 克 | 143千卡 | 92千卡 | 2.01克 | 0.15克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 426克 | 蜜汁红薯饼热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于登山摩托134分钟消耗的热量...510 | |||||
蜜汁红薯饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
烤红薯（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 烤红薯去皮。
2/8. 加入面粉（跟红薯体积比大概是1:1）和2大勺白砂糖搅成雪花片状
3/8. 团成团（不需要揉到表面光滑。不然很容易沾手。揉到面团比较均匀就好）
4/8. 分成掌心大小的剂子。醒20分钟。
5/8. 擀开成椭圆形
6/8. 平底锅抹一层底油。下饼子小火慢慢烙。中间用铲子切几个口子。
便于成熟。也好看
7/8. 烙至两面金黄。外皮脆而内里熟软。即可出锅。
8/8. 淋上蜂蜜。趁热食用
食材功效信息
烤红薯的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁红薯饼热量1135 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质13.31 克
- 碳水化合物83.21 克
- 钠258 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾475 毫克