| 豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 红萝卜 | 克 | 4千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 220克 | 豆芽汤热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于干活43分钟消耗的热量...90 | |||||
豆芽汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（200克）、红萝卜（20克）、盐（2小匙）、味精（1小匙）
1/2. 锅中加水，放入豆芽和萝卜丝
2/2. 煮开后，用小火再煮10分钟，放入盐和味精调味即可
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、润肌肤、清热利湿等功效；可与榨菜、韭菜、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、清热、化痰止咳等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽汤热量64 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物7.89 克
- 钠73.7 毫克
- 钙95 毫克
- 铁4.84 毫克
- 钾718 毫克