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美国红豆派

美国红豆派的热量和减肥功效

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美国红豆派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
红豆馅586千卡240千卡4.8克3.6克
糖粉156千卡389千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
总量466美国红豆派热量/卡路里1807千卡
劈叉 热量1807千卡,相当于劈叉723分钟消耗的热量...150

美国红豆派的做法共9个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、黄油(80克)、红豆馅(适量)、糖粉(40克)、盐(2克)

1/9. 首先,把80克黄油室温软化,放在碗里打发,打成白色,我用手打的。

2/9. 然后把低筋面粉加温水和好,醒15分钟。

3/9. 再把打发好的黄油和第二步里的面团混合在一起,依次加入糖粉和盐,揉成黄油面团。

4/9. 然后把面团分成两份,分别擀成大片。

美国红豆派的做法图解5

5/9. 先用擀好的一片油面放入菊花派的模子底部,按实,去掉多余的边。

6/9. 然后把红豆馅平铺在油面上。

7/9. 最后拿另外一片擀好的油面大片铺在上面,按实,压好。

8/9. 最后在上面刷一层鸡蛋液,用牙签在上面划一条一条的横道,把菊花盘子转45度,再划一条一条的横道,这样就能划出菱形的样子啦。

美国红豆派的做法图解9

9/9. 烤箱预热10分钟,160度烤45分钟。OK了,真的超级好吃哦。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效;

红豆馅的热量240千卡(每100克);具有降血压、催乳、润肠通便等功效;可与鸡肉、鲤鱼、黑米搭配;与盐、羊肚、羊肝相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、止咳、解盐卤毒等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、止血、促消化等功效;与赤豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 美国红豆派热量1807 千卡
  • 脂肪103 克
  • 蛋白质17.6 克
  • 碳水化合物239.67 克
  • 10077.6 毫克
  • 97 毫克
  • 4.36 毫克
  • 51 毫克

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