| 法式松饼塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 218克 | 法式松饼塔热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于打猎123分钟消耗的热量...300 | |||||
法式松饼塔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、糖粉（40克）、苏打粉（3克）、泡打粉（3克）、盐（3克）、鸡蛋（2个）、温水（适量）
1/4. 把低筋面粉，糖粉，温水，鸡蛋，泡打粉，盐，苏打粉放在一起，搅打，弄成糊糊状。静置半个小时。
2/4. 取一个平底锅，小火加热，要特别小的火。锅里不放油。
3/4. 锅子烧热后，用一个勺子舀一勺面糊，放入平底锅，一分钟后翻面。再煎一分钟。依次操作，煎5片左右。OK。
4/4. 像图片里一样，摞起来，中间我抹了红豆馅，这个季节没有草莓，所以我放了猕猴桃。上面淋了巧克力酱。这个是我亲手给我老公做的早餐，呵呵。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、保肝解毒等功效；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、滋养肌肤、细腻皮肤等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式松饼塔热量616 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物228.89 克
- 钠37536 毫克
- 钙116 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾150 毫克