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海苔苏打咸味饼干

海苔苏打咸味饼干的热量和减肥功效

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海苔苏打咸味饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉531千卡354千卡9.4克1.4克
苏打粉0千卡1千卡0克0克
糖粉117千卡389千卡0克0克
无盐黄油323千卡717千卡0.85克81.11克
总量227海苔苏打咸味饼干热量/卡路里971千卡
山地车 热量971千卡,相当于山地车117分钟消耗的热量...498

海苔苏打咸味饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低粉(150克)、苏打粉(1/4小勺)、糖粉(30克)、无盐黄油(45克)、盐(1小勺)、蛋白(45克)、黑芝麻核桃碎(15克)、海苔碎(3克)
海苔苏打咸味饼干的做法图解1

1/7. 准备好所有的材料

海苔苏打咸味饼干的做法图解2

2/7. 将低粉,苏打粉,糖粉和盐混合过筛备用。

海苔苏打咸味饼干的做法图解3

3/7. 无盐黄油切成小块,室温软化后加入粉类材料里,用手撮成松散状,并加入蛋白,芝麻和海苔碎。

海苔苏打咸味饼干的做法图解4

4/7. 以上材料拌成表面光滑的面团。

海苔苏打咸味饼干的做法图解5

5/7. 把面团装进25*35的保鲜袋里擀成厚2~3毫米的薄片,放进冰箱里冷冻30分钟。

海苔苏打咸味饼干的做法图解6

6/7. 取出后撕开保鲜袋,用饼干切模切出你想要的形状。

海苔苏打咸味饼干的做法图解7

7/7. 烤箱预热,洒一些粗盐在饼干表面,放烤箱中层,165度,15~20分钟左右,表面呈现出自然的烘焙色就OK拉。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

苏打粉的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调节胃酸分泌、去除污渍、细腻皮肤等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、调味、除口臭等功效;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 海苔苏打咸味饼干热量971 千卡
  • 脂肪82.51 克
  • 蛋白质10.25 克
  • 碳水化合物179.83 克
  • 27373 毫克
  • 25 毫克
  • 0.08 毫克
  • 26 毫克

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