| 香香甜甜芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 703克 | 香香甜甜芝麻饼热量/卡路里2168千卡 | |||
 热量2168千卡，相当于儿童足球310分钟消耗的热量...420 | |||||
香香甜甜芝麻饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、玉米面（适量）、黑芝麻（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、黄油（甜）（适量）
1/6. 把白面和玉米面按照大概3：1的比例混合
2/6. 加鸡蛋和牛奶调成面糊，可以稀一点，用勺舀起来很快的流下来，太稠的面糊饼饼会硬
3/6. 锅开小火，放一小块黄油，一定要是甜的，等黄油融化倒进面糊
4/6. 把锅拿起来转一转，让面糊自己流动成一个圆形，也可以用木头的那种刮圆的工具，不知道叫什么。。。
5/6. 等到饼饼的中间鼓起来的时候，就可以翻面了，煎的过程一定要保持小火
6/6. 翻面以后略微煎一煎，卷成你喜爱的任意形状^o^
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防动脉硬化、美容养颜等功效；可与紫菜花、蒜头、红菜苔搭配；与肉螺、榅桲、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、促进骨骼发育、益肝养发等功效；可与黑豆、枸杞子、梨搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与干辣椒、牡蛎 、明虾搭配；与菠萝、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与钙粉、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香香甜甜芝麻饼热量2168 千卡
- 脂肪65.51 克
- 蛋白质59.77 克
- 碳水化合物174.72 克
- 钠188 毫克
- 钙1109 毫克
- 铁25.78 毫克
- 钾881 毫克