| 牛肉粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 牛肉粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于开车162分钟消耗的热量...120 | |||||
牛肉粉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
生牛肉（适量）、粉丝（适量）、黄酒（两茶勺）、盐（适量）、生抽（适量）、味精（适量不放也可以）、香葱（适量）
1/7. 先把牛肉洗净处理掉筋条放入锅中加适量清水和两茶勺黄酒去腥煮熟
2/7. 将煮好的的牛肉切片待用
3/7. 将煮牛肉的汤用滤网滤掉血块
4/7. 牛肉清汤倒入炖锅中，把浸泡好的粉丝放进去开高火档炖半小时左右中间看情况加开水以免粉丝炖干清汤
5/7. 放入适量的盐和生抽（看颜色）
6/7. 将切好的牛肉放进去再炖十分钟左右，加点味精不放也很鲜哦，撒上葱花就可以了！
7/7. 图...
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 牛肉粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克