| 蒜苗炒大头菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 158克 | 蒜苗炒大头菇热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于郑多燕减肥操10分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜苗炒大头菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒜苗（六两）、大头菇（二两）、辣椒丝（少许主要配颜色）
1/1. 放少许油热后放入辣椒丝煸香，然后放入蒜苗，炒至焉下去。在放大头菇爆炒二分钟，放好盐鸡精就出锅。
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止血栓、防伤口感染、预防冠心病等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 蒜苗炒大头菇热量63 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克