美容又美味的木瓜炖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 美容又美味的木瓜炖鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
![]() |
1/1. 木瓜去籽再挖出部分果肉,平放在一只盘子(或碗中),在木瓜中加入少许水(也可以用牛奶代替水)和白糖,打入鸡蛋(水要高于鸡蛋的上部),在鸡蛋的蛋黄上用牙签扎几下,连盘子一起放入微波炉中,高火加热3分钟至鸡蛋熟即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与桂圆肉、黄豆、青椒搭配;与味精、兔肉、桔子相克,同食可能会引起不适;