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美容又美味的木瓜炖鸡蛋

美容又美味的木瓜炖鸡蛋的热量和减肥功效

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美容又美味的木瓜炖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69美容又美味的木瓜炖鸡蛋热量/卡路里99千卡
骑脚踏车 热量99千卡,相当于骑脚踏车32分钟消耗的热量...184

美容又美味的木瓜炖鸡蛋的做法共1个步骤

食材主料/辅料

大个木瓜(半个)、鸡蛋(1个)、白糖(少许)、水(少许)

1/1. 木瓜去籽再挖出部分果肉,平放在一只盘子(或碗中),在木瓜中加入少许水(也可以用牛奶代替水)和白糖,打入鸡蛋(水要高于鸡蛋的上部),在鸡蛋的蛋黄上用牙签扎几下,连盘子一起放入微波炉中,高火加热3分钟至鸡蛋熟即可。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与桂圆肉、黄豆、青椒搭配;与味精、兔肉、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 美容又美味的木瓜炖鸡蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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