| 玉米浓汤面包盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 169克 | 玉米浓汤面包盅热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于排球125分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米浓汤面包盅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
汤种吐司（1个）、地扪玉米羹（1瓶）、培根（4片）、芦筍（2根）、玉米油（1小匙）、清水（150碗）、盐（1/2小匙）
1/4. 将汤种吐司切成两半，然后沿着四边切割，将吐司中心挖空。
2/4. 芦筍切段后放焯水至熟， 将培根切段。
3/4. 热炒锅，加入1小匙玉米油，倒入培根炒香。
4/4. 然后将玉米羹倒进锅内，加入1小碗水，煮开后加盐调味装入挖空的吐司中即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、健体等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、调味等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米浓汤面包盅热量999 千卡
- 脂肪136.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物14.25 克
- 钠12106.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾510 毫克