葡萄干蓝莓蛋糕卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与香椿、菠菜、茼蒿搭配；与牛奶、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与红枣、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、护肠、预防心脏病等功效；可与山药、虾仁、蜂蜜搭配；与白开水、龟、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强免疫力、增强记忆力、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；