| 糖尿病也可以吃的红枣香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 144千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 木糖醇 | 克 | 41千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 糖尿病也可以吃的红枣香蕉派热量/卡路里2208千卡 | |||
 热量2208千卡，相当于泡澡1104分钟消耗的热量...120 | |||||
糖尿病也可以吃的红枣香蕉派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（90克）、面粉（200克）、玉米粉（40克）、泡打粉（3克）、木糖醇（20克）、香蕉中等大（三根）、红枣（8粒）、鸡蛋（两个）
1/7. 派馅做法：水半碗烧开后加入捣碎的香蕉压成泥，再放玉米淀粉（香蕉会甜可以不放木糖醇，如果喜欢甜可以在此加糖）煮稠成均匀糊状关火，倒入切碎的红枣丁和核桃丁，搅拌均匀待用。
2/7. 派皮做法：
1、黄油冰箱取出后放置在无水无油的干净大盆里1-2小时，稍软后加入30克木糖醇用电动打蛋器打发至黄油发白膨大，再分3-4次逐渐加入打散的蛋液继续打发均匀。
3/7. 把面粉、玉米粉、泡打粉筛入打发好的黄油鸡蛋液，切菜式搅拌均匀成泥状。
4/7. 烤盘涂抹一层油（防粘），再把派皮倒入烤盘中压实铺好，留出派皮边。
5/7. 将派馅倒入铺好的派皮中平铺均匀。
6/7. 烤箱175度预热5分钟；
7/7. 放入做好的派，200度20分钟.
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖尿病也可以吃的红枣香蕉派热量2208 千卡
- 脂肪114.07 克
- 蛋白质32.32 克
- 碳水化合物294.87 克
- 钠205.5 毫克
- 钙155 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾701 毫克