| 红烧鸡快热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 301克 | 红烧鸡快热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于爬楼梯107分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧鸡快的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿快（八根）、白糖（一些）、酱油（一些）、辣椒（一些）、花椒水（一些）、红烧料包（一个）、大蒜（一些）、红萝卜（两根）、豆乾（一些）
1/8. 先用热水滚烫一下鸡腿.把脏东西煮掉
2/8. 把炒菜锅热好後.放入一点油炒热.然後放一点糖一直搅拌.直到变成咖啡色
3/8. 放入鸡快不断翻炒.然後放入小料,如大蒜.辣椒.八角.一起炒.炒到鸡快有咖啡色
4/8. 到入花椒水.让鸡快吸花椒水.再翻炒.
5/8. 放入料理包.一起炒个十分钟.然後把料理包拿掉
6/8. 放入红萝卜.豆乾.一些酱油.一起翻炒
7/8. 闷煮四十分钟
8/8. 上菜
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、防癌等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、挡辐射、促消化等功效；可与花菜、北极虾、茄子搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡快热量855 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物162.7 克
- 钠5762.4 毫克
- 钙84 毫克
- 铁14.8 毫克
- 钾1553 毫克